Comer estos alimentos te provocarán dolor de cabeza

Actualización 29/10/2018 - 08:41 pm

Las cefaleas (dolor de cabeza) pueden resultar incapacitantes para algunas personas e impedirles desarrollar su vida con normalidad.

Evitar ciertos alimentos puede librarnos de su molesta presencia. Pero ¿cuáles son esos sospechosos habituales del dolor de cabeza? Pues muchos, como veremos más adelante.

Los trastornos de jaquecas

Existen más de 150 tipos de trastornos primarios y secundarios de jaquecas, según la International Classification of Headache Disorders (Clasificación Internacional de las Cefaleas), algunos pueden tener su origen en los alimentos.

  • A grandes rasgos, podemos hablar de dolores de cabeza primarios, que se presentan de forma independiente y no están causados por otra enfermedad.
  • También cabe mencionar las cefaleas secundarias, que suelen desencadenarse a causa de patologías subyacentes como infecciones, tensión arterial, tumores y trastornos nerviosos, entre otras. En estos casos, obviamente, poco importa la dieta.

El círculo vicioso de los analgésicos para el dolor de cabeza

  • Aunque los medicamentos pueden ayudar a aliviar temporalmente los dolores de cabeza, con el tiempo empeora y aparece más frecuentemente, creando un círculo vicioso de uso de medicamentos y dolor de cabeza, según explican en un artículo publicado en la web del Instituto Nacional de Desórdenes Neurológicos.
  • Por lo tanto, si abusamos de ellos, corremos el riesgo de experimentar un efecto rebote.

Estos alimentos a las tres horas de comerlos te provocarán dolor de cabeza

No es un mito la existencia de ciertos alimentos que a las tres horas de su consumo nos provocarán un dolor de cabeza.
Conviene tomar buena nota de esos productos sospechosos y atar cabos en el caso de que nos asalte una jaqueca de origen desconocido.

  • Chocolate.
  • Cacao.
  • Vainilla.
  • Plátano.
  • Frutos secos.
  • Cítricos.
  • Aditivos de la comida basura.
  • Salchichas.
  • Quesos fermentados.
  • Picantes.

Alimentos que contienen tiramina provocan jaqueca

  • Vino rojo.
  • Queso curado.
  • Pescado ahumado.
  • Hígados de pollo.
  • Higos.
  • Algunas legumbres.

Además las personas que padecen sensibilidad al gluten es más probable que tengan dolor de cabeza.
Así que deberías poner un poco más atención en los alimentos que te llevas a la boca y sus posibles efectos en tu salud.

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